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Farofa Natalina Com Castanhas e Passas

Com muitos níveis de ômega-3, as nozes ajudam a deixar o coração mais saudável, baixando a pressão arterial e aliviando o estresse, além de conter também antioxidantes que ajudam no sistema imunológico. Para contar com esse ingrediente especial e muito apreciado nessa época do ano, preparamos essa receita de farofa recheada de saúde e bem-estar. […]

Arroz de Natal com Chester, Frutas Secas e Goji Berry

Abundante em vitamina B, vitamina C e com poderes antioxidantes, a goji berry é tem aquele sabor azedinho que faltava na sua ceia de natal. Além de ter poucas calorias, combina muito com essa receita de arroz natalina, confira:   Ingredientes: 650g de arroz cozido 20ml de azeite 20g alho batido Sal a gosto Salsinha […]

Mais tofu, por favor!

A soja é um alimento rico e potencialmente benéfico à saúde. Além disso, ajuda a regular a dosagem da testosterona, hormônio masculino. Como estamos no mês de novembro, a dica é compartilhar com vocês essa receita esperta de almondega de tofu, derivado da soja. Esperamos que goste e que inclua no seu cardápio!   Almôndegas […]

Panquecas com sabor de saúde!

A couve-flor possui sulforafano, uma substância poderosa, que auxilia e previne contra enzimas e célula que são prejudiciais e perigosas ao corpo. Por isso, trouxemos uma receita prática que vai ajudá-lo a deixar a saúde em dia!   Ingredientes 500 g de couve-flor 2 ovos Salsinha Sal e pimenta   Modo de Preparo Separe a […]

Em Dia Com a Testosterona! Pão integral com linhaça e figo!

A linhaça tem um grande potencial para colaborar com o corpo quando a questão é a prevenção de doenças relacionadas ao hormônio masculino,  em especial, a testosterona. Dessa forma, trouxemos hoje essa receita gostosa e levinha! Perfeita para o feriado. Experimente! Ingredientes Pré-Fermento de trigo: 75 gr. farinha de trigo tipo 1 normal 75 gr. […]

Manjar de Goiaba Vermelha. Sem Oxidação!

A goiaba vermelha é uma fonte rica de licopeno, substância que ajuda o corpo na prevenção do câncer de próstata, já que possui ação antioxidante. Pensando nisso, separamos essa receita que une: sobremesa e saúde! Experiemente! 😉 Ingredientes 200ml suco de goiaba concentrado sem açúcar 100ml leite desnatado 1 copo de iogurte natural desnatado 4 […]

Guioza de carne com repolho (o reparador de danos!)

Você sabia que o repolho possui uma substância denominada de sulforafano, que ajuda a minimizar os danos causados às células do corpo? Então, dá uma olhadinha nessa Por deliciosa receita de guioza, onde o protagonista é ele! Enjoy! 😉 Recheio: 300g de repolho 300g de carne moída (de sua preferência) 3 galhos de cebolinha picada […]

Purê de Cenoura e Grão de Bico

A combinação perfeita: cenoura e grão de bico! O beta caroteno, presente nas cenouras ajuda na proteção do DNA contra a oxidação, evitando a formação de radicais livres. Essa receita que preparamos, ajuda o seu corpo a se manter saudável e também enriquece a sua alimentação. Purê de Cenoura e Grão de Bico Ingredientes: • […]