Modo de preparo:
Bater os ingredientes no liquidificador até tudo ficar bem misturado em substância homogênea.
Obs: O uso do whey protein na receita e opcional! Porem sua presença no preparo, torna o lanche mais proteico e pode colaborar para uma maior saciedade, para aqueles que estão em busca da perda de peso. E ainda pode ser uma forma de variar o seu consumo, para quem está utilizando o suplemento em uma rotina para hipertrofia, adequando a dose junto ao profissional que realiza o seu acompanhamento.