Você sabe como planejar um cardápio saudável para as festas de final de ano?

É importante começar o planejamento com antecedência para conseguir seguir um cardápio mais alinhado com a sua vida saudável

Faz bem ter alimentos coloridos em sua refeição

Quantas vezes você ouviu isto e achou que era só papinho? Muitas, não é?

Salada especial

Para quem adora uma salada e não vê a hora da chegada do calorzão para experimentar sabores diferentes, chegou a sua vez!

Osteoporose: alimente-se e combata este mal

A perda de massa óssea, ou Osteoporose, é uma doença grave, que atinge cada vez mais os brasileiros.

Rótulos: para que tanta informação?

Você já prestou atenção aos rótulos dos alimentos industrializados que consome? Sabe para que serve cada uma daquelas informações? Não???

Receitinha saborosa para celíacos

Se você pensa que os celíacos ficam sem opção de alimentos gostosos e diferenciados, está muito enganado.

Obesidade infantil: é de criança que se aprende a comer

A obesidade infantil é um dos maiores problemas de saúde da atualidade.

Receitas saudáveis que diabéticos podem apreciar sem culpa

O diabetes é uma doença que mexe com o metabolismo e pode ser...

3 drinks para beber sem culpa

Você já deve ter ouvido que dieta e bebida alcoólica não combinam exatamente porque são altamente calóricas.

Do fat ao fit: 3 receitas tradicionais ganham versões mais leves

É mais comum do que se imagina, assim que uma pessoa começa a pensar em fazer dieta, ela acredita que terá de deixar de lado todos os alimentos que mais gosta.

Trocas alimentares para controlar o colesterol

5 alimentos que fazem bem ao coração

Receitinha kibe sem glúten

Dietas que restringem o consumo de glúten ou ainda, dietas para celíacos, precisam de algumas adaptações para que não se deixe de usufruir de pratos que se ama para manter a alimentação regulada.

Hipertensão e alimentação: saiba como tornar sua dieta uma aliada do tratamento

Hipertensão arterial é uma doença crônica em que a pressão sanguínea nas artérias se encontra constantemente elevada. A doença geralmente não causa sintomas, mas pode ser tratada com uma alimentação saudável.

Flores comestíveis trazem um sabor todo especial à dieta

Elas trazem cor e sabor para os pratos; veja quais flores podem ser nutritivas para a dieta

Quando procurar uma nutricionista?

Que todo mundo tem ideia do que um nutricionista faz, a gente já sabe, mas quando é hora de se consultar com um?

Chás para amenizar a insônia, ansiedade e cólica menstrual

Os chás são bebidas que têm várias propriedades terapêuticas, como combater a insônia, diminuir a ansiedade e combater as cólicas menstruais. Aprenda a fazer essas delícias!

Creme de abóbora com gengibre

Cremes, caldos e sopas, a verdade é que eles são saborosos e nutritivos. Se você é um apaixonado por cremes, essa receita é pra você

Receita de bacalhau para o Dia dos Pais

Dia dos Pais chegando e junto, a dúvida do que fazer para comemorar com o paizão. Nada como fazer aquele almocinho especial.

Chips de abobrinha e batata

E se bater uma vontade de comer um snack no fim de semana? Se eles forem saudáveis, a notícia é boa: Se joga!

Festival de Sopas da Atual Nutrição

Quem não gosta de uma sopa bem quentinha pra aquecer no final dos dias de inverno? Por isso, separamos três receitinhas saborosas para agitar sua sexta-feira

5 dicas sobre nutrição esportiva

A nutrição esportiva pode contribuir para que a alimentação seja uma forte aliada na obtenção de resultados através dos exercícios físicos, entenda.

Pizza, brasilidade tipicamente italiana

Pizza sem dúvida é uma dos alimentos mais consumidos pelas famílias brasileiras nos finais de semana. Mas pra comer sem qualquer culpa, separamos algumas receitas de dar água na boca. Confira!

Receitinha vegana: Nuggets!

Todo mundo adora nuggets, mas pra quem tem uma dieta sem proteínas animais, temos a opção adequada: o nuggets vegano. Confira!

Paçoca caseira: fonte rica em nutrientes

Eita que paçoca é bom demais, sô! E pra você aproveitar essa época sem culpa, a Atual Nutrição ensina a fazer uma paçoca caseira deliciosa

Conheça as frutas, legumes e hortaliças de junho

Para se ter uma dieta saudável é preciso variar o cardápio com frutas, legumes e verduras