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4 receitas de sopas e caldos para o inverno
Sopas e Caldos

4 receitas de sopas e caldos para o inverno

Sopas e caldos são ótimas opções para se manter aquecido no inverno. Além disso, eles são uma ótima fonte de nutrientes e podem ajudar a melhorar a saúde geral. Confira 4 receitas de sopas e caldos saudáveis e deliciosos para o inverno.
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19/07/2023

Descubra como o atum pode ser o protagonista de pratos deliciosos e saudáveis
Prato Principal

Descubra como o atum pode ser o protagonista de pratos deliciosos e saudáveis

Aprenda a fazer deliciosas receitas com atum e inclua essa proteína de forma saudável nas suas refeições
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08/05/2023

Má Alimentação contribui para 14 milhões de casos de Diabetes Tipo 2 no Mundo
Saúde

Má Alimentação contribui para 14 milhões de casos de Diabetes Tipo 2 no Mundo

Descubra como a dieta pode influenciar o risco de diabetes tipo 2! Saiba mais sobre os fatores dietéticos que podem contribuir para o aumento dessa condição e como fazer escolhas alimentares saudáveis para prevenção.
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26/04/2023

5 alimentos para garantir a energia durante o Carnaval
Saúde

5 alimentos para garantir a energia durante o Carnaval

Este artigo apresenta dicas de alimentos para garantir a energia durante o Carnaval. Frutas, carboidratos complexos, oleaginosas, água e sucos naturais são opções que fornecem energia e ajudam a manter a hidratação do corpo. Uma alimentação equilibrada, descanso e hidratação adequados são fundamentais para aproveitar a festa com saúde e disposição.
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16/02/2023

Alimentação saudável: comece pelas substituições
Saúde

Alimentação saudável: comece pelas substituições

Mudar hábitos alimentares pode ser difícil, mas as pequenas mudanças que fazemos em nossa dieta podem ter um impacto significativo em nossa saúde e bem-estar a longo prazo.
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06/02/2023

Por que algumas pessoas não emagrecem mesmo com dieta?
Saúde

Por que algumas pessoas não emagrecem mesmo com dieta?

Perder peso é um desafio para muitas pessoas, mas algumas podem encontrar-se em uma situação frustrante de seguir uma dieta rigorosamente e mesmo assim não conseguir perder peso.
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19/01/2023

Cérebro e intestino: existe mesmo uma conexão?
Saúde

Cérebro e intestino: existe mesmo uma conexão?

A conexão entre o cérebro e o intestino nos mostra a importância de termos uma vida saudável, com uma alimentação equilibrada e uma boa administração das nossas emoções.
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10/01/2023

10 dicas para comer consciente
Saúde

10 dicas para comer consciente

Muitos de nós comemos rápido demais e às vezes, a comida é travada entre as reuniões, compromissos ou o que quer que seja. Por isso, frequentemente, pouca atenção é dada ao que comemos.
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27/02/2021

Por que seu intestino é a chave para sua saúde
Saúde

Por que seu intestino é a chave para sua saúde

Você tem sintomas como fadiga e exaustão? Você sofre de depressão, ansiedade, mau humor? Então este texto é para você!
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27/02/2021

10 razões pelas quais as dietas restritivas falham
Saúde

10 razões pelas quais as dietas restritivas falham

Passar fome não é sinônimo de bom plano alimentar. Se a sua dieta é assim, está na hora de revê-la.
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17/02/2021

5 maneiras de reverter o peso ganho nas festas de fim de ano
Saúde

5 maneiras de reverter o peso ganho nas festas de fim de ano

Se você ainda sofre com aqueles quilinhos insistentes que chegaram com as festas de fim de ano, confira essas dicas.
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22/01/2021

SOP: aspectos psicológicos e contribuições da psicoterapia
Saúde

SOP: aspectos psicológicos e contribuições da psicoterapia

A síndrome de ovários policísticos (SOP) é uma patologia endocrinológica caracterizada por um distúrbio hormonal com aumento dos hormônios masculinos nas mulheres jovens
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15/10/2020

Afinal, quando se deve começar a usar suplementos?
Saúde

Afinal, quando se deve começar a usar suplementos?

Apesar de serem de fácil acesso, os suplementos podem ser nocivos à saúde se ingeridos inadequadamente
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07/10/2020

Purê de Inhame
Prato Principal

Purê de Inhame

Prá quem curte inhame e quer uma receitinha diferenciada...
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28/09/2020

Suflê de frango com legumes
Prato Principal

Suflê de frango com legumes

Aqui no blog da Atual Nutrição adoramos receitas novas
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24/09/2020

Risoto de Quinoa
Prato Principal

Risoto de Quinoa

Hummm, já quero fazer esta receita!
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16/09/2020

Bolo de laranja com cenoura e ameixa seca
Sobremesa

Bolo de laranja com cenoura e ameixa seca

Topa fazer uma receita bem diferenciada?
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10/09/2020

Biscoito de aveia
Sobremesa

Biscoito de aveia

Que tal aquele docinho fit para alegrar a nossa tarde?
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04/09/2020

Nhoque de Biomassa de Banana Verde sem glúten
Prato Principal

Nhoque de Biomassa de Banana Verde sem glúten

Quer um nhoque diferente e saudável. Acompanhe aqui a receitinha da Atual Nutrição!
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28/08/2020

SOPA DE INHAME, LEGUMES E ERVILHA
Sopas e Caldos

SOPA DE INHAME, LEGUMES E ERVILHA

Vamos experimentar algo diferente?
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12/08/2020

Strogonoff de soja
Prato Principal

Strogonoff de soja

Para o pessoal que não come carne, fica a dica!
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06/08/2020

BOLINHOS DE PEIXE COM BATATA DOCE
Entradas

BOLINHOS DE PEIXE COM BATATA DOCE

Quer introduzir peixe na alimentação do seu pequeno e não sabe como... A Atual Nutrição dá uma receitinha infalível prá você!
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30/07/2020

Bolinhos Doces
Sobremesa

Bolinhos Doces

Já experimentou fazer um bolinho com batata e sem farinha? Bora aproveitar este tempinho chuvoso para inovar na cozinha...
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26/06/2020

BOLINHO BETA CAROTENO
Sobremesa

BOLINHO BETA CAROTENO

Que tal fazer um bolinho diferente para agradar seus filhos? Bora!
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26/05/2020

BOLO DE BANANA E CEREAIS
Sobremesa

BOLO DE BANANA E CEREAIS

Bolo super nutritivo que os pequenos vão amar!
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19/05/2020

BOLO DE MAÇÃ E CANELA
Sobremesa

BOLO DE MAÇÃ E CANELA

Que tal caprichar nas receitas que a criançada ama?
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15/05/2020