Ingredientes:
½ mamão papaya1 copo de iogurte desnatado consistente1 col. (chá) de geleia de frutas vermelhas sem açúcar
Modo de preparo:

No liquidificador bata o mamão com o iogurte até que fique uma mistura homogênea. Coloque em um recipiente grande, ou em taças individuais e adicione a geleia de frutas vermelhas por cima. Antes de servir deixe na geladeira por alguns minutos.

Benefícios: o mamão é perfeito para quem pratica exercícios regularmente, seja lá qual for. Ele é uma alternativa saudável, tanto no café da manhã, quanto em uma sobremesa, pois ajuda na recuperação de lesões e diversos tipos de alergias.