As frutas devem fazer parte do dia a dia de todo mundo, afinal são fontes de vitaminas, ajudam no combate à diversas doenças e ainda suprem a necessidade de comer de doce. Pra você não enjoar e só consumir a fruta in natura, que tal preparar um picolé caseiro? Além de super nutritivo, é facinho de fazer, você economiza dinheiro e ainda evita comer os sorvetes industrializados, que são muito calóricos.

Aproveite as férias para juntar toda a família e cada um fazer o picolé com a sua fruta favorita! Separamos uma receita com mix de frutas, mas você pode adaptá-la



Ingredientes

- 3 laranjas

- 4 morangos

- 1 kiwi

- ½ manga

- 5 cerejas

- forminhas para picolé ou copos plásticos

- palitos de madeira



Modo de preparo

Prepare um suco com as laranjas, mas não coloque açúcar. Pique as frutas, no tamanho que preferir, e distribua nas forminhas para picolé ou em copinhos plásticos. Acrescente o suco de laranja, coloque o palito de madeira e leva ao refrigerador. Agora é só esperar virar picolé e se refrescar!