"Se você comer a semente da fruta, irá nascer uma árvore na sua barriga". Quem nunca ouviu essa frase quando era criança? Mas saibam que nossas mamães e vovós estavam certas, aliás, quase certas. Realmente, não é saudável ingerir sementes de algumas frutas, principalmente, se for em sua forma natural. As sementes da laranja e da melancia, por exemplo, não são digeridas e passam intactas pelo sistema digestivo, podendo causar desconforto abdominal, intoxicação e até apendicites, em casos mais graves.

Mas não precisa se assuntar, há algumas frutas, que você pode consumir todas as sementes. Ingerir as do mamão, por exemplo, pode trazer muitos benefícios à saúde como: combater parasitas, ajudar a desintoxicar o fígado, melhorar a circulação sanguínea e ser antibacteriana e antiviral natural.

A nossa dica para aproveitar a fruta, do começo ao fim, é separar as sementes e tritura-las. O extrato produzido é um ótimo anti-hipertensivo e é capaz de reduzir o nível de colesterol do sangue.